Já é difícil quando você tem sua própria depressão, mas pode ser ainda mais difícil quando alguém que você ama a tem. Isso é especialmente difícil se você não tiver muita experiência pessoal com isso. As dicas a seguir irão ajudá-lo a ajudar seu ente querido com depressão.
Saiba o que dizer
Em primeiro lugar, ajuda saber o que é apropriado dizer a alguém que está sofrendo de depressão. Suas palavras podem realmente causar um grande impacto, ajudando-os a se sentirem melhor ou muito pior. Quando você conhecer alguém com depressão, diga-lhe que não está sozinho. Não tenha a pretensão de saber o que eles estão passando, mas esteja presente e ofereça sua ajuda no que eles precisarem. Diga que eles são importantes para você e que a vida deles é importante. Isso é crucial para alguém com depressão grave e tendências suicidas.
Saiba o que não dizer
Você também deve ter cuidado para evitar certas palavras que não podem enganar alguém com depressão. Nunca presuma que eles não sentem o que dizem que se sentem. A depressão é uma doença complicada que é muito difícil para os outros entenderem. Nunca faça suposições ou insinue que está tudo em sua cabeça. Não presuma que você sabe o que é, se você realmente não sabe, e não tente dizer a eles apenas para ser positivo ou ver o lado bom das coisas.
Incentive-os a buscar tratamento
Essa é uma das coisas mais difíceis de fazer, porque alguém com depressão pode não procurar tratamento por conta própria. Você deve abordá-los com delicadeza, sem deixá-los loucos, mas apenas diga que você está aqui para ajudar. Se você deseja que seu ente querido receba tratamento, explique que isso pode ajudá-lo a se sentir melhor e a parar de se sentir tão infeliz. Ajude-os a marcar uma consulta com o médico, pois muitas pessoas com depressão nunca farão essa etapa por conta própria. Deixe-os saber que você estará lá com eles, mesmo indo a cada consulta, se for disso que eles precisam.
Seja a pessoa a quem eles recorrem
Para uma pessoa próxima que sofre de depressão, o que ela realmente precisa é de alguém com quem conversar e em quem se apoiar. Isso não exige muito da sua parte a não ser estar lá para eles e nunca julgar como eles pensam ou sentem.
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