PTSD, ou transtorno de estresse pós-traumático, é um tipo de transtorno de saúde mental que ocorre após passar por um evento traumático. Isso pode ser sobreviver a uma guerra, estar em um banco enquanto ele foi roubado ou sofrer anos de tormento nas mãos de um agressor. O PTSD tem seus próprios sintomas, mas entre eles estão a depressão moderada a grave. Aqui estão algumas coisas que você deve saber sobre a semelhança entre PTSD e depressão.
Conheça os sinais da depressão
Em primeiro lugar, se você tem PTSD, precisa conhecer os sinais de depressão. Existe uma grande ligação entre o PTSD e a depressão, muitas vezes referida como a mesma condição de saúde mental. Muitos dos sintomas do PTSD são iguais aos da depressão, mas podem ser experimentados separadamente ou em conjunto. Só porque você tem PTSD não significa necessariamente que ficará deprimido, e PTSD não é um pré-requisito para a depressão.
Alguns sinais comuns de depressão são:
- * Sentir-se inútil ou como se sua vida não importasse
- * Padrões estranhos de sono, dormindo demais ou não o suficiente
- * Uma grande mudança em seus hábitos alimentares, geralmente com falta de apetite
- * Dificuldade em manter o foco em qualquer coisa
- * Problemas com relacionamentos ou trabalho
- * Pensando em se machucar
Obtendo tratamento para depressão de PTSD
É importante que, se você tiver depressão de PTSD, esteja tratando tanto o PTSD quanto a depressão. Existem muitas opções de tratamento diferentes, desde medicamentos antidepressivos e ansiolíticos até terapia cognitivo-comportamental, sessões de terapia individual ou em grupo e alguns remédios naturais. Fazer mais exercícios, socializar-se com outras pessoas que entendem o que você está passando, ter uma dieta saudável e meditar podem ser muito úteis nessas duas condições. O registro no diário também é útil com PTSD e depressão.
Gerenciando Sua Depressão PTSD
Certifique-se de informar seu médico imediatamente se notar sinais de depressão após ser diagnosticado com PTSD. O PTSD é, na verdade, uma forma de ansiedade, por isso pode ser tratado de forma um pouco diferente da depressão. Essas são condições de saúde mental complexas que requerem algum tratamento médico e, possivelmente, aconselhamento de um profissional de saúde mental. Não ignore os sentimentos de depressão ou ansiedade resultantes do PTSD, pois isso pode prejudicá-lo no futuro. Faça isso um dia de cada vez, converse com um terapeuta e procure maneiras que o ajudem a se sentir melhor como indivíduo.
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